Kebiasaan Buruk Yang Menyehatkan

Oke kali ini saya akan share info kebiasaan buruk yang ternyata menyehatkan , tentunya dengan melakukan sesuata yang tidak berlebihan ,Semua orang pasti punya kebiasaan baik atau buruk. Yang namanya kebiasaan, sudah pasti sulit dihentikan ya. Akan tetapi kadang kesehatan Anda juga dipengaruhi oleh kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari.

Anda bisa merusak kesehatan diri dengan kebiasaan merokok, makan tak sehat, dan lainnya. Namun ternyata ada beberapa kebiasaan yang kita anggap buruk, tetapi bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja kebiasaan buruk yang bermanfaat tersebut? Boldsky melansirnya seperti di bawah ini:

1. MAKAN COKLAT 

Banyak wanita yang merasa bahwa makan cokelat adalah kebiasaan buruk karena bisa menaikkan berat badan. Namun ternyata makan cokelat murni (dark chocolate) baik untuk kesehatan jantung, lho. Antioksidan dan flavonoid dalam cokelat membuat pembuluh darah jadi lebih fleksibel dan terhindar dari tekanan darah tinggi.

2. BANGUN KESIANGAN 

Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa orang yang bangun pagi akibat alarm, lebih tidak sehat dibanding orang yang bangun dengan keinginan sendiri, walau kesiangan. Mereka yang dibangunkan alarm lebih bermasalah dengan pencernaan, dan gangguan metabolisme.

3.STRES 

Tak bisa dipungkiri bahwa stres dapat berbahaya bagi kesehatan. Namun stres ringan ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah, juga menambah energi dan kesadaran. Stres juga akan mempersiapkan tubuh Anda dalam melawan penyakit hingga memicu bertambahnya kekebalan tubuh. Ini alasan mengapa ada pepatah yang menyebut bahwa masalah akan membuat Anda kuat.

4.BERPIKIR NEGATIF 

Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa pikiran negatif lebih baik diungkapkan, ketimbang ditekan dalam hati. Normal sekali orang berfikir negatif dan positif, sebagai bagian dari kesehatan mental. Dengan ini mereka bisa berjaga-jaga pada segala kemungkinan yang bisa terjadi.

Beberapa kebiasaan buruk tersebut ada manfaatnya juga untuk kesehatan, bukan?

Share :

Tweet

More

Related Post